CAPAS, Auxerre
L'activité physique adaptée, ce que c'est
L'activité physique adaptée, en abrégé APA, est une pratique physique encadrée par un professionnel diplômé, conçue pour des personnes dont l'état de santé demande des adaptations. Les exercices sont choisis en fonction de vos capacités, évaluées avant de commencer.
Ce que ce n'est pas
C'est la confusion la plus fréquente. Voici les différences, situation par situation.
| Critère | Activité physique adaptée | Salle de sport | Kinésithérapie |
|---|---|---|---|
| Objectif | Maintenir ou améliorer la condition physique et l'autonomie, en tenant compte de la maladie | Entretien physique, performance, esthétique | Soin de rééducation d'une zone du corps ou d'une fonction |
| Encadrement | Enseignant en APA, diplôme universitaire en activité physique adaptée et santé | Éducateur sportif, sans formation spécifique à la pathologie | Masseur-kinésithérapeute, professionnel de santé |
| Statut | Thérapeutique non médicamenteuse, en complément du parcours de soin | Prestation de loisir ou de remise en forme | Acte de soin, prescrit et réalisé par un professionnel de santé |
| Avant de commencer | Un bilan initial évalue vos capacités | Le plus souvent, aucune évaluation | Bilan du kinésithérapeute sur prescription médicale |
L'APA ne remplace ni la kinésithérapie, ni un traitement, ni un suivi médical. Les trois peuvent se compléter.
Qui encadre les séances
Un enseignant en activité physique adaptée est titulaire d'un diplôme universitaire en sciences du sport, spécialité activité physique adaptée et santé. Sa formation porte sur les pathologies, leurs effets sur l'effort, et les adaptations à mettre en place.
Il n'est pas un professionnel de santé au sens du code de la santé publique. Il travaille en lien avec votre médecin, qui reste responsable de votre suivi.
Au CAPAS, les séances sont assurées par Yoan Chailley. Voir son parcours et ses diplômes.
Le cadre légal
L'activité physique adaptée peut être prescrite par un médecin depuis la loi du 26 janvier 2016, dont le périmètre a été élargi par la loi du 2 mars 2022.
La prescription n'est pas obligatoire pour venir au CAPAS, mais elle est utile : elle donne au professionnel des informations sur votre état de santé.
[À VÉRIFIER avant publication : état du droit à la date de mise en ligne]
Les bénéfices documentés
L'activité physique adaptée est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse. Selon les situations, et en complément de votre suivi médical, elle peut contribuer à :
- le maintien de l'autonomie dans la vie quotidienne
- la réduction de la fatigue ressentie
- l'amélioration de la condition physique, de la force et de l'équilibre
- une meilleure tolérance aux traitements
- l'amélioration du moral et de la qualité de vie
- la prévention des chutes et de la perte d'autonomie
Aucune séance ne soigne une maladie et aucun résultat n'est garanti. L'APA accompagne votre parcours de soin, elle ne s'y substitue pas.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif ?
Non. La plupart des personnes accueillies n'ont pas pratiqué depuis longtemps, parfois depuis des années. Le bilan initial sert précisément à partir de votre niveau actuel, quel qu'il soit.
Faut-il une ordonnance ?
Ce n'est pas obligatoire. Une prescription de votre médecin est utile car elle précise votre situation médicale et les précautions à prendre. Vous pouvez appeler avant d'en parler à votre médecin.
Est-ce remboursé ?
L'assurance maladie ne rembourse pas les séances d'activité physique adaptée. Certaines mutuelles participent aux frais, selon des conditions variables. Le bilan initial coûte 29 €, déduits de votre première séance, et les tarifs des séances sont publiés sur la page des tarifs.
[À VÉRIFIER : ce qui est pris en charge, par qui, et à quelles conditions]
Et si je ne peux pas me déplacer ?
Parlez-en lors du premier appel, les possibilités dépendent du lieu et des créneaux.
[À COMPLÉTER : séances à domicile ou non, périmètre d'intervention]